黄山老师太极专栏

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 “辟谷”,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等,源自方仙家养生中的“不食五谷”,即不吃五谷杂粮,而以药食等其他...
一要心性与意静,自然无处不轻灵;二要遍体气流行,一定断续不能停;三要喉头永不抛,问尽天下众英豪;如询大用缘何得,表里粗精...
人生而静,天之性也;感于物而动,性之欲也。物至知知,然后好恶形焉。好恶无节于内,知诱于外,不能反躬,天理灭矣。夫物之感...
 若夫修德以降命,奉命以造邦,源浚者流长,根深者叶茂,天人报应,岂相远哉。
指练习太极拳时,各部关节依次而动,一动全动。以下半身动作为例,劲起于脚跟,通过踝关节,环绕着小腿上升到膝关节,再由膝关节...