退圈容易进圈难，不离腰腿肩肘问。脚踏黄泉神贯顶，全凭脚跟尾间端。要有胸中豪橫劲。所向无敌非等闲。要如水磨摧急缓，风虎云龙...
神舒体静一身松，脚下稳固不倒翁。行气九曲无不至，妙在心意动无形。精巧化掉千钩力，因敌变化显奇能。蓄而后发如放箭，松沉冷快...
健候走中架，少候走小架，澄甫走大架——传统杨氏太极拳大、中、小架之说，由来已久。然而，杨氏太极拳在发展、衍...
世间练太极者，亦不在少数。宜知分别纯杂，以其味不同也，纯粹太极，其臂如绵裹铁，柔软沉重。推手之时，可以分辨。其拿人之时，...
虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提...
中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是，学者若费一日之功力，即得...
杨式太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫...
修行，不是為了否定肉身，而是為了展現肉身的價值。身體是我們修行的第一道埸，當你不了解自已的體質，吃錯食材、補藥，身體會通...
拳练三年嘴自闭，前人讲得真好！美妙太极 昨天拳练三年嘴自闭，前人讲得好啊！不到随心所欲，莫言太极拳。练拳三年后能把...
