1、臀臀部在太极拳中主身形中正，在王宗岳的拳论有“尾闾中正神贯顶”的教旨。尾闾是脊椎的根部，又叫尾甑骨，位于长强穴。...

心静体松态安然,两脚开立与肩宽。气沉丹田锺锤稳,恰如古钟顶头悬。虚设三环肩腰跨,钟锤悬垂会阴间。左转右旋随己意,开步...

  初练太极拳之要求一、训练方法　　①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀...

挤法:即用前臂或手臂相搭挤向对方,使其失去平衡的技法.通常用另一只手在挤手内侧助力.“挤”在八卦中属震仰盂，如似一个盂盆口...

捋法:即用单手或双手黏住对方腕与肘,引进落空并顺势发劲之法.也把横向引化称为捋.“捋”在八卦中属离中虚。为化解之法。可为顺...

掤劲是太极拳八劲之本源，是太极拳最基本的劲，一般把向上、向前、向外的劲称为掤劲。“掤”在八卦中属坎中满。为进攻之法，是...

 初学太极拳的人存在的一个问题就是不注意步法，太极拳的步法在学习太极拳教学过程中有着重要的作用。有一些太极拳初学者很...